“Reduce tus crisis de asma y la tos persistente en solo 5 semanas, dedicando menos de 15 minutos al día y sin salir de casa, para volver a respirar con calma y confianza.”
El primer espacio de recuperación respiratoria intensiva 100 % online de fisioterapia respiratoria diseñado para personas con ASMA, TOS CRÓNICA o una Respiración disfuncional que quieren dejar de depender del inhalador de rescate, entender qué ocurre en sus pulmones
y aplicar herramientas basadas en evidencia.
Todo con el acompañamiento cercano de una especialista.
Formato 10 x 5: 10 semanas – 5 módulos prácticos – 5 pasos de seguimiento.
Bienvenido al programa CALMA
EL Asma es una patología crónica, es decir que perdura con nosotros, unas veces estamos mejor, otras de repente llega un virus, una alergia y se desencadena sin más.
Aunque existen artículos científicos donde se habla de la importancia de la fisioterapia respiratoria y ejercicios respiratorios, para el cuidado y la prevención del asma, se recomienda poco.
La gestión de tu asma depende mucho de tu respiración, pero nadie te lo ha enseñado
Sé que os falta tiempo para cuidaros pero también se que cuando llega la crisis de asma y a veces sus consecuencias, os acordáis y pensáis.
Empezamos la primera semana de octubre julio, serán 5 sesiones y mucho acompañamiento.
Por favor no me digas que no tienes tiempo, es una sesión semanal y luego practicas 15 minutos al día en tus actividades diarias. Lo que aprendas ahora, te vale para SIEMPRE.
NO HAY EXCUSA
El método online de fisioterapia respiratoria y basado en basado en ciencia que te enseña a dominar tu respiración y prevenir tus crisis de asma en 10 semanas.
En base a la fisioterapia respiratoria y metodología Buteyko + un acompañamiento de una profesional especializada y con muchos años de experiencia
volverás a respirar en CALMA
ESTA ES TU OPORTUNIDAD
Realizado para que personas asmáticas, con tos crónica o una mala respiración... encuentren nuevas terapias que además están científicamente probadas
¿POR QUÉ NADIE ME DIJO ANTES QUE PODÍA HACER ESTO?
Esto es lo que más me repiten mis pacientes. Nadie te dijo que cambiando tu forma de respirar podrías evitar crisis de asma y estas a un paso de mejorarla
Pienso que es porque otros profesionales desconocen. Falta la información, y quizás no tienen a nadie de referencia cerca especializado para poder recomendártelo.
SOLO TE FALTA INFORMACIÓN
Lo que aprendas aquí lo llevarás para siempre contigo y marca la diferencia para que no vuelvas a estar angustiando y pensando:
¿ me va a volver a pasar?
¿ va a ser igual?
En cuanto entres en CALMA vas a entender porqué se llama así.
Plazas reducidas
Cierre inscripciones:
Lunes 3 de Noviembre
Vuelve a respirar sin miedo
sesión en directo por Zoom
Verano, momento perfecto para mejorar tu respiración
Muchas de las personas que he conocido con Asma, tosen, les falta el aire... me dicen que no tienen tiempo.
y yo pienso...: "Nadie dijo que llevara mucho tiempo"
si un poco de constancia
Se preocupan mucho por la salud de sus hijos y no se paran a pensar en que si ellos están mal,
¿cómo van a cuidar de sus hij@s?
Empiezan las vacaciones y es la fecha perfecta fecha para implementar ejercicios y cambiar tu patrón respiratorio.
Pero ahora no tienes excusas. implementa ahora y olvídate de las crisis esporádicas, la falta de aire...
Empezamos la primera semana de Noviembre
Qué Beneficios tendrás
si te apuntas a calma
Controlarás tu asma con tu respiración
Reducción ≥ 50 % de síntomas como la tos o la sensación de falta de aire
La tos, las crisis, no serán tan fuertes ni repetitivas y las pararás a tiempo
Reducirás la sensación de falta aire y de no poder coger todo el aire que deseas
Dormirás mejor, más bien descansarás de verdad, sin despertares súbitos
Ganarás energía durante el día
Disminuirás el número de crisis asmáticas
Disminuirás en un 70% el uso del inhalador de rescate y medicación
Mejorarás la capacidad para hacer ejercicio y moverte
No temerás correr o reirte por si se desencadena una crisis
Sabrás controlar tu ansiedad
Estarás mejorando tu función pulmonar desde ahora para mañana
¿Cómo quieres verte?
Dependo constantemente de mi
inhaladores de rescate
Empiezo a ganar seguridad y
lo dejo en casa
Lo guardo, no me hace falta porque manejo mi respiración y controlo mi asma
Tengo técnicas y me siento tranquila porque puedo salir a caminar
Disfruto haciendo ejercicio sin miedo a que mi asma se descontrole
Hablo y me río en calma
El programa CALMA es para ti si...
SI SIENTES que nunca has aprendido a respirar bien
La tos aparece de vez en cuando y a veces ni te das cuenta
Si te despiertas tosiendo o la tos aparece de vez en cuando sin control.
Si tomas tus inhaladores de rescate más de dos veces por semana.
Dependes solo de tus inhaladores y nunca te has planteado que cambiando tus hábitos de respiración y entendiendo qué te pasa.
Quiere a controlar tu asma y no que tu asma te controle a ti.
la mayoría de las personas no se trabajaban porque no saben que pueden hacerlo
Si sueles tener secreciones
Si de vez en cuando acabas camino a urgencias con tos
Si has tenido infecciones respiratorias ( neumonías, catarros, bronquitis...)
Si temes la primavera o el otoño porque sabes que tu asma empeora
Si tras el embarazo apareció tu asma y ahora no entiendes qué te pasa
Le pides a tu pareja que lo haga él, porque tú, no te atreves
Si no te han hablado de los ejercicios respiratorios
Has pensando en hacer algo mientras estabas en mitad de una crisis o una neumonía a consecuencia de ella.
Si has ido a urgencias o a tu médico de cabecera para ver que tomar
Tras un episodio, te cuesta recuperarte y te tiras semanas tosiendo, con miedo a que vuelva a pasar, cansada, incómoda y vas a agotada
Si quieres deja de temer la primavera, el otoño o ese mes/ meses del año anterior que te pusiste tan mal.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA CALMA ?
🖥 SESIONES DE FISIOTERAPIA RESPIRATORIA
👩💼. Individual
1 sesión individual inicial conmigo vía ZOOM.
👱🏻♀️👩🏻🦳🧑🏼🦰 Grupal
4 sesiones grupales en directo (miércoles/domingos 18:00 CET, 90 min) vía ZOOM.
🖥 GRABACIONES
Acceso a grabaciones durante el programa.
Videoteca de ejercicios + fichas descargables + tabla online de seguimiento.
🧑🏻⚕️ SOPORTE Y ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL
Soporte continuo en la comunidad.
Opción de micro-llamada semanal (15 min).
Espacio de Q&A en cada sesión grupal.
📲 ATENCIÓN
Grupo REDUCIDO.
Comunidad privada para compartir avances si lo deseas.
HAZ CLICK AQUÍ PARA APUNTARTE
C A L M A
C – Comprende:
No solo lo que es el asma si no cómo se comporta en tus pulmones y qué puedes hacer para que no lo altere cada dos por tres.
A – Aprende:
Ejercicios respiratorios específicos para instaurar una respiración adeucada que prevenga esas crisis de asma y reagudizaciones.
L – Libera:
Disminuye síntomas: la falta de aire, menos tos, menos broncoespasmo, más energía, menos preocupación y más CALMA
M – Mide:
Seguimiento semanal con métricas sencillas (Pausa de Control, escala para medir tu sensación de falta de aire) y saber actuar a tiempo y frenar síntomas
A – Afianza
Plan a 30-60 días para mantener los hábitos y la mejora a largo plazo.
DESPUÉS DE ESTE PROGRAMA
Disminuyes los síntomas
(tos, opresión, falta de aire)
Y no volverás a decir:
" Estoy agotada/o"
" No he pegado ojo"
" Nunca me dijeron cómo hacerlo"
" No paro de toser"
Ahorras visitas médicas y coste en medicación de rescate
No dudarás en dónde ir
Controlas tus síntomas, los anticipas y sabes lo que necesitas en cada comento
Mejoras tu patrón respiratorio y la calidad del sueño
Las personas que aprenden a respirar, tienen más energía, mejoran su descanso y su calidad de sueño
Aumentas tu autonomía y tu confianza al moverte
Las personas con asma, tienen miedo a hacer ejercicio. Algo que es contraproducente para ellos. Cuando aprendes a controlar tu respiración, todo cambia para ti.
Acompañas tu tratamiento farmacológico con una estrategia no invasiva y basada en guías clínicas
Aprende a manejar tus inahaladores y comprueba que el ventolín no es tu única solución
Todas las personas que trabajan en NEUMOGYM para mejorar su salud respiratoria,
entienden 5 puntos fundamentales en su patología. Estos también vamos a verlos durante el programa CALMA
veremos POR QUÉ
Si sabes:
Qué es tú asma, tos crónica ( tu situación real respiratoria y no el que te han contado y encajado)
Cuáles son las funciones de tu sistema respiratorio y qué está pasando
Cuando anticipas tus síntomas, entiendes lo que puede venir después y sabes qué tienes que hacer para frenarlos y parar tus reagudizaciones llega la CALMA
veremos PARA QUÉ
Entenderemos los síntomas, qué nos están diciendo para que puedas ponerle atención y trabajarlos / frenarlos cuanto antes:
QUE ES UNA CRISIS ASMÁTICA,
Si sabemos lo que está pasando, es más fácil hacerlo mejor Y ANTICIPARTE
veremos CÓMO
Aprenderemos los diferentes EJERCICIOS, fáciles, que podrás prácticar para tu día a día y que incorporarás en tu día a día para evitar las crisis. El cambio lo tendrás para siempre
Veremos los distintos dispositivos para abordarlo de la mejor forma
veremos CUÁNDO
Entenderemos que no todo el asma se comporta de la misma manera.
Sabrás cuándo incorporar un ejercicio u otro en función de tu estado
Sabrás que si y que no tienes que hacer en cada momento
veremos CON QUIÉN
A veces, necesitamos algo más
Y en función de lo que necesitemos nosotros, sabremos a dónde acudir y cuales son mis posibilidades para seguir mejorando tu salud respiratoria y función pulmonar
IMPORTANTE:
Durante las sesiones > resolveré vuestras dudas
IMPORTANTE:
Contarás con mi apoyo siempre si lo necesitas
No te vas a sentir perdido
¿QUÉ VALOR TIENE CALMA?
Este es el primer programa digital de Neumogym
Su valor real por todo lo que vais a aprender es mayor que
el precio de lanzamiento que he querido hacer a los primeros que
queráis acompañarme
las personas que han trabajo estos pasos conmigo...
piensan que aprender sobre tu Asma / Tos crónica
y saber cómo respirar bien para el resto de tu vida
tiene un precio
.......................................................................................................................................................... INCALCULABLE
PERO hay que ponerle un precio...
PRECIO LANZAMIENTO:
300 €
GRUPO REDUCIDO
¿QUIÉN SOY?
¿QUÉ QUIERO QUE CONSIGAS?
Tras más de 10 años trabajando como fisioterapeuta respiratoria en domicilios, hospitales, clínicas e investigación, he detectado que la mayoría de pacientes con asma y otras patologías no reciben educación ni herramientas prácticas respiratorias.
Cuando cambias tu respiración y conoces tus síntomas, te anticipas y todo cambia para para evitar problemas futuros.
Lo que más agradecéis siempre es la información que os doy sobre todo lo que os está pasando y cómo podéis anticiparos y manejaros mejor.
Concretamente, en el Asma hay una clara falta de aprendizaje en cómo gestionar la respiración. La mayoría de las personas hiperventilan y eso les facilita que se desencadenen crisis, y que esas sean más bruscas. Se abusade la medicación de rescate pensando que además es la única alternativa.
falta información y herramientas más allá de la medicación. Que no es que no sea importante pero no es lo único para manejar tu tos, y tus crisis.
RespiraCalma® nace para llenar ese vacío y llevar la fisioterapia respiratoria basada en evidencia a cualquier hogar.
La prevención es fundamental y el trabajo precoz para frenar muchos de los problemas de la edad adulta y avanzada.
Más de 12 años trabajando
con ADULTOS Y NIÑOS en su salud respiratoria.
He creado NEUMOGYM para todas las personas que quieren mejorar su salud respiratoria.
Un espacio de salud respiratoria ahora también
DIGITAL
Qué dicen otras personas que han trabajado en Neumogym
"enfoca su labor en que el paciente aprenda"
"Tras sesiones con mi fisio desbloqueándome el diafragma y la musculatura abdominal, él me recomendó que Teresa me valorase, para encontrar el origen de los picores en los pulmones y así dejar de toser.
Tras una cita online contándole mi historial y enfermedad/problemática con mis pulmones (19 años, dan para bastante charla). Me proporcionó un ejercicio sencillo para controlar la tos y dos posibles acciones para valorar/descartar.
Teresa es una gran profesional, amable, atenta y didáctica, ya que enfoca su labor en que el paciente aprenda tanto la teoría como la práctica sobre tu propio cuerpo y tus enfermedades/problemas. Además, proporciona herramientas útiles para tener una vida saludable.
La recomiendo y valoro muy positivamente su trabajo. ¡Muchas gracias!."
Marcos
"Conocerla me ha cambiado la vida"
"“Teresa es una excelente profesional, exhaustiva y con muchas herramientas. Conocerla me ha cambiado la vida, me la recomendó mi neumóloga y empezamos nuestra fisioterapia respiratoria en julio.
Desde entonces he dejado de toser en mis largas jornadas de trabajo hablando, respiro mejor por la nariz, he retomado el ejercicio porque tengo menos fatiga, me siento mas fuerte y motivada a seguir cuidándome con los ejercicios que me propone.
Tengo un diagnóstico de epoc que me estaba limitando en mi vida diaria y ahora noto que me estoy recuperando.
Recomiendo a Teresa de Neumogym, no solo por su profesionalidad si no también por su trato amable y atento en todo momento.”
Mari Luz
"Desde el primer día noté una gran mejoría"
“Teresa es una gran profesional. Desde el primer día de tratamiento noté una gran mejoría. Es una persona persistente, te ayuda a comprender el tratamiento, desde el principio aprendes cómo manejar tu enfermedad. Te atiende y te entiende, busca soluciones y alternativas diferentes para un mejor tratamiento. En mi caso, está haciendo una excelente labor. No solo me ayuda a mí, sino que también ha tratado ami hija con muy buen resultado, en un momento en el que su situación se estaba alargando demasiado para su edad. Totalmente recomendable.”
Eva
Caso de asma moderada
Caso de asma moderada
¿Cuándo serán las sesiones grupales?
Las realizaremos miércoles o domingo por la tarde.
La hora la definiremos según lo que prefiera el grupo. Aproximadamente a las 18:30-19:00 de la tarde
¿Cuánto durarán las sesiones?
La sesión individual se realizará la 1º-2º semana de Noviembre. Será 1 hora conmigo para valorar y preparar todo lo que cada uno necesitará. Nos marcaremos tus objetivos
Las sesiones grupales, serán de aproximadamente 1hora y media.
Practicaremos y resolveremos muchas dudas
¿Cuánto durarán las llamadas de seguimiento?
Tendrás disponible una llamada semanal de unos 15 minutos.
Se realizarán en los siguientes 5 días de la sesión grupal por si necesitaras aclarar algo
¿Cuánto vale el programa?
El precio son 300€.
Si tienes en cuenta las horas del programa y todo lo que te vas a ahorrar en tiempo de visitas médicas, tranquilidad por entender lo que te pasa y tener una herramienta de por vida... es un regalo de verdad
¿Quedarán grabadas las sesiones?
Tras unas horas después de la sesión, tendréis la grabación durante esa semana para los que no pudierais venir y por si necesitaseis refrescar algo. Tras esos días pasaremos a la siguiente implementación
¿Podremos hacer preguntas?
Todas las que queráis.
Es un programa que tiene en cuenta vuestras necesidades por lo que desde la primera sesión individual podrás comentarme todo lo que quisieras aprender y tus preocupaciones para ir resolviéndolas de ahí en adelante.
No te preocupes si no sabes qué preguntar, hacemos la 1ª sesión porque tras la misma yo si puedo valorar qué es lo que más vaya a ayudarte a ti.
¿Para quién es la sesión?
El programa está pensando para cualquier persona adulta que tenga ASMA, TOS Crónica ( de más de 4 semanas de evolución) u otro problema respiratorio si considero que es adecuado para ti hacerlo. Para quienes tengan crisis habituales y aquellas que aunque no tienen crisis habituales, temen que vuelva a pasarles.
Para todos los que pensáis que respiráis mal ( lo cierto es que cuando llega la falta de aire, la sensación de no poder respirar) el mal control de la respiración puede llegar a ser el desencadenante principal del avance de los síntomas y quien complica el episodio.
